vidéo yoga au bureau

Exercices discrets pour s’étirer au travail (sous forme d’humour)

Par ex: pour garder un dos bien étirer au travail, vous pouvez placer un petit marche pied sous vos pieds au niveau de votre bureau.

Cela va naturellement antéverser le bassin et engendrer un étirement de la colonne vertébrale.

Garder en fait, un angle inférieur à 90° entre vos cuisses et votre buste. Selon votre taille, (si vous êtes grand)et la hauteur de votre bureau, il se peut que cela ne soit pas nécessaire.

Une réflexion sur “vidéo yoga au bureau

  1. Suite à une succession d’événements très durs à vivre, je me suis sentie épuisée physiquement et moralement . J’ai rencontré Géraldine lors de mon inscription au yoga en collectif mais elle ma proposé en plus des cours individuels étant ds une période de bilan de ma vie. Cette introspective assistée me fait comprendre bcp de choses sur ma vie.Je suis plus sereine, plus légère moralement avec une grosse amélioration des douleurs physiques. C’est essentiel de se faire aider par un oeil extérieur et neutre pour optimiser sa vie. Merci Géraldine de cette ecoute

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